自分でできる健康法byポッキイ

健康管理について書いています。私が、ブログを作成した理由は、「私が健康管理に関心を持つことになったきっかけⅠ、Ⅱ、Ⅲ」を見てください。なお、健康保険で治せるものは病院で治しましょう。そうでないものや、病院治療の補助がほしい時、普段の健康管理等には、このブログが役に立つと思います。

美容・・・気功やサプリの効果

美容・・・気功やサプリの効果

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まず気によって、顔の血液とリンパ液の

流れをよくして栄養を行き渡らせる。

頬や目じり等の筋力を強化して皺をとる。

これだけでも見違えるようになります。

 

 

顔はきれいで若々しくても、

足を曲げて歩いているお嬢さんをたまに見かけますが、

全身の筋肉が落ちていたりバランスを欠いていると、

美容にはマイナスです。


全体のバランス

まず、気によって全身の血流を良くし、筋力を強化します。

また、気によって、脳内のセレトニンという

ホルモンの分泌を促し、脊髄のほうに回します。

 

セレトニンは精神安定や抗重力筋の活性化に効果があります。

すなち、姿勢をよくする作用があります。

これに気によるアンチエイジング法を施します。

 

 サプリメント

なお、セレトニンはトリプトファンという

必須アミノ酸とビタミンB6を使って体内で合成されます。

焼き鳥のレバーなどで取れるのですが、

なかなか取れない人にはトリプトファンのサプリもあります。

 

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 Lトリプトファン 500mg カプセル120粒

新聞でお医者さんが薬を飲まずにこれを飲むように

推奨していたサプリメントです。

 

 

昔は日本でも作られていたのですが、

今はアメリカだけが作っています。

 

しかし、amazon等で比較的容易に安価で手に入ります。